Il tema della salute è molto importante per noi della redazione; infatti, potete trovare tutti i nostri articoli a riguardo proprio qui. Oggi la nostra rubrica si arricchisce di un nuovo importante argomento: cosa fare in caso di glicemia alta e come tenerla sotto controllo.
Solitamente tramite delle classiche analisi del sangue si possono controllare i valori di glucosio nel sangue e quando questi sono troppo alti bisogna fare davvero molto attenzione.
Quando il livello è molto alto il paziente va in iperglicemia e a lungo andare questa condizione può portare a gravi danni ai reni, al sistema nervoso e cardiovascolare, oltre che ai nostri occhi. Scopriamo dunque insieme come riconoscerla e quali sono i sintomi e i modi prevenzione.
Glicemia alta: che cos’è e cosa comporta
I livelli di glucosio nel sangue di una persona sana dovrebbe essere tra i 70 e i 100 mg/dl. Nel caso in cui si registrino dei valori tra i 101 e i 125 mg/dl allora si parla di prediabete, una condizione che deve generare subito allarme. Sopra i 126 mg/dl di glucosio nel sangue, allora si parla proprio di diabete per cui vi consigliamo di leggere questo articolo che approfondisce l’argomento.
Le motivazioni che possono portare ad aumento di glicemia possono essere varie ma le più comuni sono la presenza di diabete di tipo 1, che si ha quando non viene prodotta insulina dal pancreas, o il diabete di tipo 2, dove invece le cellule non riescono a utilizzare l’insulina.
La glicemia può subire delle variazioni anche in caso di disidratazione, quando si è sottoposti ad un forte stress ma anche quando non viene pratica attività fisica del tutto o non si segue un regime alimentare adeguato. Infatti, anche persone che non soffrono di diabete possono soffrire di glicemia alta. In questi casi l’innalzamento della glicemia può essere legato a ipertiroidismo, oppure infezioni o infiammazioni in corso, o potrebbe essere dovuta da alcuni farmaci.
Glicemia alta: i sintomi e la prevenzione
La glicemia alta porta con sé dei sintomi che sono facilmente riconoscibili. La persona comincia a soffrire di un forte senso di stanchezza e potrebbe notare una perdita di peso anomala. La glicemia alta può provocare offuscamenti della vista, secchezza delle fauci e mal di testa.
Nel caso in cui si sa di non essere affetti da diabete, allora per cercare di equilibrare il livello di glicemia si può sicuramente seguire una dieta più sana. Infatti, chi consuma troppi grassi saturi, carboidrati raffinati e zuccheri rischia di far aumentare il livello di glucosio nel sangue.
In questo link troverete un approfondimento su cosa mangiare per abbassare la glicemia. Consigliabile, dunque, una dieta mediterranea ricca di fibre. Oltre a ciò, è consigliabile anche bere molta acqua e praticare una giusta attività fisica. Siccome anche un forte stress può fare alzare la glicemia, è importante cercare di ritrovare la serenità e riposare la notte in maniera regolare. Ovviamente è importantissimo tenersi sotto controllo sottoponendosi ad esami regolari.
Fonti
www.fondazioneveronesi.it/magazine/articoli/altre-news/i-valori-della-glicemia
www.epicentro.iss.it/diabete/
Disclaimer: “Per ricevere un consiglio professionale, un supporto adeguato e una diagnosi accurata, vi consigliamo di rivolgervi al vostro medico”.